Menú semanal para personas obesas
~ Aquí hay algunas ideas de menús para bajar de peso y grasa que puede recordar durante la semana. D: ensalada elaborada con lechuga, zanahoria, tomate y espárragos. Pechuga de pollo con arroz, Para hombres que quieren subir de peso: recetas y consejos. DESAYUNO. Opciones: 1- Leche entera láctea, bebida vegetal fortificada con calcio y vitamina D, sin azúcares añadidos, yogur, kéfir o queso batido...cereales, copos de maíz, quinoa, avena, arroz · sin azúcares añadidos, taquitos de fruta o pollo. Cereza. Bocadillo. Yogurt integral y de frutos secos. Cena. Croquetas de calabaza y patata al horno con puré de manzana. Té de camomila. Puede leer más: Qué deben comer los niños, qué alimentos evitar para mantener una dieta saludable, cómo tratar la obesidad infantil Dietista Amanda Sánchez. Menú de la semana. ace para bajar de peso y controlar la diabetes. Esto le ayudará a controlar sus niveles de azúcar en sangre. Junio – 19: Núria Safont.